罗淼心理工作室分享巧妙的化解冲突

斯科特派克说过，“无法面对冲突，则无法爱人。”

罗淼心理咨询服务中心：没人愿意因为未践约而与人对峙，即使对方好言相向。很多人会想方设法避免听到他人给出自己不愿意听到的回复。阻止他人给出自己不想要的信息的常见的方法，是否定他人对自身言语或行为反馈的合理性。大部分人在生活中都可能会遇到这样的情况，如果你有过这样的经历，你应该知道这种做法是无法否认他人的感受的，只是为了逃避自身违约的责任或是随之而来的愧疚或忧虑。

为了防止我们人性中的缺陷、不足和弱点因为某一行为而被揭露，进而玷污了自身形象，我们会想方设法让对峙或指责我们的人沉默。如果别人爽约后，你用愤怒、恶意或评判的态度与人对峙，可能会迫使对方闭口不言或收回自己的话。但是这样并不意味着你赢了。这些情绪并不会消失，而是隐藏起来。随着时间的流逝，这些情绪以各种微秒的形式堆积起来，终直接或间接得爆发出来。

罗淼心理咨询服务中心：结果就是，伴侣经常围绕金钱、性生活、孩子和姻亲这些话题而争吵，掩盖了权利、控制、尊重、信任、自由和接纳实际问题。这些实际问题是情绪被长期忽视、否定或否认的情况下产生的，有时甚至可能累计并被忽略了几十年。当这些不受关注的情绪不断累积，直到无法承受；就像我们的情绪承载箱无法承载、情绪电路过载后，断路器会直接关掉电路。而这种情况下，不是直接重置断路器就能解决问题。你的情绪系统需要大修，更糟糕的情况可能都无法修理。

当面对违约，或面对需要注意或理解的人群时，没有事情是“小事一桩”的。对情绪困扰不予以注意是个大问题，如果否认这种困扰会将问题变大。

罗淼心理咨询服务中心：当听取他人因为我们的行为而引起的困扰时，我们需要忍耐力、自控力，意向性，脆弱以及其他个人品质。极少人在成年时就完全具备这些品质。只有在与人交往的种种考验中，我们才会有动力强化这些品质，并有机会不断完善。当我们将与人交往的挑战作为自我发展的机会时，就能够改善人际关系，甚至改善自身生活。这可是件大事！